УКР
УКР
26.05.2019 11:15
Поділитися

Манго для здоров’я: корисні властивості тропічного фрукта

0

Манго – екзотичний фрукт, який має безліч корисних властивостей. Він надійшов до нас із Азії, користується величезним попитом серед українців і належить до фруктів, які мають низьку калорійність.

Корисні властивості манго

  • Манго містить вітаміни А, В, С, D, Е.
  1. Вітамін А відповідає за стан зубів, шкіри та волосся, а також за зір.
  2. Вітаміни групи В допоможуть впоратися зі стресом та підвищують стійкість організму до інфекцій.
  3. Вітамін С має більше користі, ніж ви собі уявляєте. Він покращує самопочуття, сон та апетит, а також є ворогом застуди. Адже допомагає швидше її побороти. Навіть маленький шматочок фрукта насичує організм необхідною кількістю вітаміну С.
  4. Вітамін D відповідає за пам’ять і стан м’язів.
  5. А вітамін Е відповідає за стан нашої шкіри, еластичність і, власне, молодість.
  • Окрім того, манго містить у собі амінокислоти, які не наш організм сам не виробляє.
  • Має кальцій, фосфор та залізо.
  • Попри те, що манго низькокалорійний продукт, він містить багато цукру: фруктозу, сахарозу, глюкозу, ксилозу, мальтозу. Тому Ранок у Великому Місті вимушений тебе попередити: якщо ти страждаєш на цукровий діабет, то від манго варто відмовитись. А в інших випадках цей фрукт покращує травлення.
Також по темі: ТОП 7 корисних властивостей полуниці

І хоч цей тропічний фрукт має безліч корисних властивостей, та це не означає, що ти мусиш їсти його щодня кілограмами. Адже надмірне вживання, як мінімум викличе болі в шлунку.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як обрати авокадо

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

26.05.2019 11:15
0



Загрузка...

Топ відео

    Поки що немає матеріалів ...

Гарячі матеріали

    Поки що немає матеріалів ...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору

    Повідомити про помилку

    Текст, який буде надіслано нашим редакторам: