УКР
УКР
26.05.2019 11:15
Поділитися

Манго для здоров’я: корисні властивості тропічного фрукта

0

Манго – екзотичний фрукт, який має безліч корисних властивостей. Він надійшов до нас із Азії, користується величезним попитом серед українців і належить до фруктів, які мають низьку калорійність.

Корисні властивості манго

  • Манго містить вітаміни А, В, С, D, Е.
  1. Вітамін А відповідає за стан зубів, шкіри та волосся, а також за зір.
  2. Вітаміни групи В допоможуть впоратися зі стресом та підвищують стійкість організму до інфекцій.
  3. Вітамін С має більше користі, ніж ви собі уявляєте. Він покращує самопочуття, сон та апетит, а також є ворогом застуди. Адже допомагає швидше її побороти. Навіть маленький шматочок фрукта насичує організм необхідною кількістю вітаміну С.
  4. Вітамін D відповідає за пам’ять і стан м’язів.
  5. А вітамін Е відповідає за стан нашої шкіри, еластичність і, власне, молодість.
  • Окрім того, манго містить у собі амінокислоти, які не наш організм сам не виробляє.
  • Має кальцій, фосфор та залізо.
  • Попри те, що манго низькокалорійний продукт, він містить багато цукру: фруктозу, сахарозу, глюкозу, ксилозу, мальтозу. Тому Ранок у Великому Місті вимушений тебе попередити: якщо ти страждаєш на цукровий діабет, то від манго варто відмовитись. А в інших випадках цей фрукт покращує травлення.
Також по темі: ТОП 7 корисних властивостей полуниці

І хоч цей тропічний фрукт має безліч корисних властивостей, та це не означає, що ти мусиш їсти його щодня кілограмами. Адже надмірне вживання, як мінімум викличе болі в шлунку.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як обрати авокадо

26.05.2019 11:15
0



Загрузка...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору