До календарного начала весны осталась всего неделя. Да и до настоящего весеннего тепла уже – рукой подать. Так что самое время привести фигуру в идеальную форму. Лучшие помощники в этом – соки.
Стакан любого свежевыжатого сока, выпитый за полчаса до еды, эффективно снижает чувство голода. Если же в него добавить щепотку специй – сок превратится в настоящий эликсир стройности и красоты. Ведь пряности ускоряют обменные процессы и способны активно сжигать жировые отложения.
Журналисты «Утра в Большом Городе» составили ТОП самых эффективных соков, которые помогут вам стать стройной уже к весне.
1. Томатный сок
Фото: 123rf
Этот яркий и вкусный сок выводит из организма лишнюю жидкость, отлично снижает аппетит, улучшает обмен веществ и понижает уровень холестерина. Да и калорий содержит немного – всего лишь от 17 до 21 ккал на 100 мл.
Впрочем, не только фигура будет вам благодарна: при регулярном употреблении томатный сок повышает иммунитет и укрепляет капилляры. Однако всё это актуально только для соков домашнего изготовления (свежевыжатого или хотя бы собственноручно законсервированного). И, конечно, никакой соли!
2. Свекольный сок
Фото: 123rf
Настоящей находкой для желающих сбросить пару лишних килограммов станет свекольный сок. Он содержит беатин – биологически активное вещество, которое помогает полному усвоению белка. В результате – человек наедается маленьким кусочком мяса или рыбы.
Однако в чистом виде пить свекольный сок не стоит: он плохо переваривается и слизистую желудка. Чтобы получить от соколечения только пользу, просто разведите свекольный сок напополам с любым другим.
3. Капустный сок
Фото: 123rf
Этот не слишком вкусный, но удивительно полезный сок способствует перевариванию пищи, улучшает обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины… А главное – препятствует преобразованию простых углеводов в жиры, и выводит из организма уже отложившиеся на стенках кишечника жиры.
4. Грейпфрутовый сок
Фото: 123rf
Избавиться от лишних килограммов помогают не только овощные, но и фруктовые соки. Например, грейпфрутовый. Грейпфрут способствует сжиганию жира, выводит из организма лишнюю жидкость, активизирует работу печени и желудка, а также – налаживает работу пищеварительной системы. А благодаря мочегонному эффекту, который вызывает этот сок, из организма уходит лишняя вода.
5. Ананасовый сок
Фото: 123rf
Надежный союзник в борьбе за идеальную фигуру – ананасовый сок. Некоторые диетологи советуют раз в неделю устраивать ананасовые разгрузочные дни – пить только свежевыжатый ананасовый сок и зеленый чай. Считается, что такая однодневная диета помогает скинуть 1 килограмм веса. Впрочем, перед тем, как практиковать на себе любую диету, обязательно посоветуйтесь с доктором.
Алина Воронкова