УКР
УКР

Як відрізнити професійного фітнес-тренера від дилетанта

0 - 0 Коментувати

Обрати професійного фітнес-тренера можливо, якщо відразу звернути увагу на те, як він поводить себе з вами на першому занятті.

Не цікавиться станом вашого здоров’я перед тренуванням? Не пояснює, для чого ви робите ту чи іншу вправу? Дає шаблонні програми та не слідкує за виконанням? Ваш тренер саме такий?  Вимагайте іншого у старшого тренера або адміністрації спортклубу.

Якщо ви вперше в залі та не знаєте, якого тренера обрати, але точно знаєте, який результат вам потрібен – розкажіть про це! Хочете схуднути, підтягнути м’язи, і бути у формі – інструктор  має розробити для вас індивідуальну програму під вашу конкретну мету. Це стосується як персональних, так і групових занять.

Отже, якщо фітнес-тренер не дилетант – перед тренуванням він:

  • поцікавиться станом вашого здоров’я і візьме до уваги отримані раніше травми;
  • розкаже і покаже, як працювати з кожним тренажером;
  • підготує програму тренувань саме для вас;
  • порадить систему харчування;
  • буде пильнувати за вами під час виконання усіх вправ;
  • зможе відповісти на будь-яке питання стосовно програми тренувань;
  • точно не мацатиме вас, а слідкуватиме за навантаженням м’язів.

До речі, професійний тренер не обов’язково матиме вигляд Аполлона. Його знання і досвід набагато важливіші!

24.07.2016
Завантаження...
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору