УКР
УКР

Яким має бути дитяче харчування

0 - 0 Коментувати

Цукерки й морозиво, улюблені макарони та сосиски – усе це батьки згодні щодня купувати своїм дітям, бо тільки така їжа малечі подобається, а будь-що інше вони їсти  відмовляються.

Змушувати дитину їсти корисну капусту чи кашу батьки не наважуються. Здавалося, ну не хоче – нащо силувати? В кінці-кінців, не голодом же морити! А хапаються за голову батьки, як правило, тоді, коли вже надто пізно.

“Неправильне харчування спричиняє низку проблем зі здоров’ям, такі як ожиріння, адинамія, підвищена захворюваність”, – розповідає лікар-педіатр клініки “Борис” Ганна Горбань.

Та насправді, аби захистити свою дитину від багатьох хвороб та дати фундамент для міцного здоров’я – необхідно чітко дотримуватись правил харчування. Для різного віку повинен бути свій раціон. Існує 3 періоди харчування: перший – для дітей віком до року; другий – до 5 років; і третій – від 5 і на все життя.

До 6 місяців – виключно грудне вигодовування. З шестирічного віку потрібно вводити перші прикорми – каші чи овочі. Поступово додавати м’ясо, фрукти, творог, рибу.

У віці 5 років формуються звички харчування, які залишаться з вашою дитиною на все життя. Тому дуже важливо, аби вони буди правильними. Обов’язково привчайте до шестиразового харчування, яке складається з трьох основних прийомів їжі і трьох легких перекусів.

Якщо ваша дитина погоджується пити лише солодкі газовані напої – це теж ваша, так би мовити, заслуга. Привчати до звичайної води не те що треба, це необхідно для здоров’я.

Пам’ятайте, що здоров’я людини закладається ще з самого дитинства. Прийом вітамінів щоранку – може стати такою ж корисною звичкою, як і правильне харчування. Адже вітаміни розроблені спеціально для дітей і з урахуванням їх потреб. Подбайте про майбутнє своїх малюків, поки вони ще маленькі.

04.03.2016
Завантаження...
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору