УКР
УКР

Вправи від Ахави: як економити час у спортзалі?

0 - 0 Коментувати

Щоранку в ранковій студії з’являється Ахава – і змушує ведучих займатися фізичними вправами. Але їй цього виявилося замало.

Тому одразу після ефіру Ахава забрала Антона до тренажерного залу. Там вона розказала (і наочно показала), як економити час у спорзталі. Адже часто ми витрачаємо дорогоцінні години на те, що насправді нам зовсім не потрібно. Виявляється, щоб виглядати красивими, спортивними і підтягнутими, потрібно буквально кілька хвилин на день. Головне – точно знати, як діяти.

Перша вправа, якій Ахава навчила Антона, розрахована на верхню частину тіла. Вона поєднує як аеробне, так і силове навантаження. Для виконання цієї вправи знадобилися гантелі та боксерська груша.

Про тренування для ніг Ахава теж не забула. Ой, тримайся, Антон!

P.S. А на закуску – дивіться добірку невдалих дублів. Обіцяємо – буде корисно і весело.

Повний випуск програми дивіться тут

05.02.2015
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору