УКР
УКР

Ця незвичайна терапія допоможе зняти стрес

0 - 0 Коментувати

Впадіть на підлогу та поваляйтеся – це врятує вас від стресу. Увімкніть музику та хаотично потанцюйте під ритм – це витягне вас з депресії. Станьте посеред кімнати на прогорланьте – так легше пережити важкі травми.

Скажете це якась дурня та забавки? Але ж ні – це серйозне лікування, яке допомагає людям! І називається воно – мультимодальна арт-терапія.

Мультимодальна арт-терапія – підхід, в основі якого лежить єдність всіх модальностей мистецтв: музики, танцю, театру… Суть такої терапії –  лікування життєвих травм через різні види творчості.

«Іноді у людей є такі блоки, такі сценарії життєві, що не можна про це в слух і багато… І ми через роботу з образами, через роботу з рухами, через роботу з голосом виходимо на ресурси», – говорить арт-терапевт Людмила Мова.

Мультимодальна терапія – такий собі мікс з інших арт-методик. Тобто, на кожному занятті ви будете то малювати, то співати, то розігрувати сценки….

«Для мене найголовніший ключовий момент будь-якої терапії – це момент гри. Коли пропонуєш дорослим грати, знижуєтеся рівень тривожності», – говорить Людмила Мова.

Все так дістало, що хочеться впасти на підлогу і повалятися? І правильно! Це не «психи» – а така техніка, називається заземлення! Потрібно лягти на підлогу так, щоб лопатки, спина, тім’ячко та куприк торкалися землі. Напружуватися не повинен жоден м’яз – лише кістки. Так ми ніби відцентровуємо своє тіло та хребет.

Більше дивіться у відео

22.12.2016
Завантаження...
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору