УКР
УКР

Це допоможе швидко покращити роботу мозку

0 - 0 Коментувати

Нерви також впливають на роботу вашого мозку. І щоб він не тупив він постійних потрясінь та працювалося вам добре, журналісти «Ранку у Великому Місті» підготували для вас пакет порад, як покращити розумову діяльність.

1. Їжте правильні продукти

Шоколад, солодощі, глюкоза корисні для мозку та думок – це всі знають. Втім, у солодощах вона, як палиця з двома кінцями – швидко починає діяти, і так само швидко припиняє. Тому краще знайти її в інших продуктах. Глюкоза міститься і в деяких вуглеводах. Тому, якщо ви з’їдатимете на сніданок рис, зернові, боби, горіхи чи картоплю, дія чарівної глюкози триватиме кілька годин, а не хвилин.

2. Перевертайте речі в домі

Вам не почулося – буквально перевертайте речі. Вази, чашки, фото, статуетки – перевертайте! Коли ми дивимося на знайомі та правильно поставлені речі, нашому мозку стає нудно і він не концентрується на тому, на що ви дивитися. А коли перевернути річ, мозок ловить знайомі форми, але розуміє, що щось змінилося, і намагається в цьому розібратися. І тоді вмикається ваша права півкуля. Таким чином ви стимулюєте працювати весь мозок.

3. Чистіть зуби неробочою рукою

Якщо ви шульга, то чистіть зуби правою рукою. Відкривайте зубну пасту правою, тримайте щітку правою. Так ви змушуєте працювати не звичну для вас півкулю мозку. Це ніби зарядка для менш активної півкулі. Стимулюючи її таким чином, в результаті відбувається швидке розширення зон кори головного мозку. Тобто думати вам стане краще. Що дуже корисно.

4. Приймайте вітаміни та читайте

Скажете, банальна порада, та ж не усі це роблять. До того ж, читати просто про себе недостатньо! Читання вголос і про себе стимулюють різні частини мозку, тому робіть це по-різному. Також спробуйте почитати книгу з кимось в ролях. А для закріплення результату пийте вітаміни. Омега 3, або рибний жир, не лише підвищує імунітет, але й стимулює роботу мозку. Тож, читання вголос і вітаміни – і ви мегапродуктивний.

07.02.2017
Завантаження...
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору