УКР
УКР

Соціальні мережі призводять до психічних розладів

0 - 0 Коментувати

Що там нового в стрічці? А хто це мене додає в друзі? Якщо ви усюди ходите з такими думками і ні на хвилиночку не можете відірватися від екрана свого гаджета – тоді ви соцзалежні.

Соцзалежність – це хвороба. На зразок наркотичної та алкогольної залежності. І її серйозно треба лікувати! Інакше ви спочатку перетворитесь на асоціального зомбі і розучитесь спілкуватися в реалі, а потім у вас взагалі може поїхати дах…

«Може статися так, що людина не захоче нікуди виходити, бо не схоче відчути той дискомфорт, який може статися в реальному житті», – говорить лікар-психолог Наталія Богданова.

Постійне сидіння в інтернеті може призвести до:

– Неконтрольованої втрати часу;

– Викривленого сприйняття реальності;

– Ризику травми чи навіть смерті

– Втрати власного «Я»!

– Втрати живого спілкування

Позбутися соцзалежності можливо. Але складно. Тож, для початку:

КРОК 1: Фіксуйте час, проведений в мережі і поза нею. Якщо баланс порушений, переходьте до кроку два.

КРОК 2: Влаштуйте розвантажувальні дні без інтернету. Вимикайте інтернет-роутер перед сном, щоб не було спокуси залізти в соцмережі.

КРОК 3: Візьміть за правило! В мережі тільки домовляйтеся про зустріч, а спілкуйтеся виключно вживу.  Якщо розмова затягується, подзвоніть співрозмовнику

І останній КРОК 4: Якщо самостійно вам не вилізти, просіть друзів по допомогу – або сходіть до професіонала.

Тож, щоб не втратити відчуття реальності, менше сидіть у соцмережах. Спілкуйтеся з людьми вживу та більше гуляйте!

Більше дивіться у відео

24.03.2017
Завантаження...
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору