УКР
УКР

Нестача сну здатна призвести до жахливих наслідків

0 - 0 Коментувати

Якщо підриватися відразу, коли задзвонить будильник, станеться інфаркт! А спати потрібно обов’язково по 8 годин, бо інакше у вас з’їде дах! Журналісти «Ранку у Великому Місті» розібралися, де правда, а де суцільна брехня.

Міф 1. Спати потрібно по 8 годин

Ми проводимо у сні третю частину життя. І правильно робимо, бо ті, хто постійно не досипають сходять з розуму. Тому, не варто нехтувати своїм здоров’ям!

«Можливо, психічну хворобу ви і не схватите, та фізичну – точно! І нехай ця цифра – просто середнє арифметичне, та точно підходить  будь-якому організмові!», – вважає сомнолог Софія Ульянцева.

Міф підтверджено: 8 годин – запорука здорового сну

Підриваєтеся по першому ж дзвінку будильника?  А ви знаєте, що від цього може статися інфаркт? У всякому випадку, такий міф існує.

Міф 2. Різке пробудження провокує інфаркт

Серце у вас авжеж може зупинитися, та тільки якщо ви давно і серйозно хворієте на судинні захворювання! Але і користі різкі підйоми вам точно не принесуть.

Лікарі радять вставати, як і засинати, повільно. Тож, спішіть повільно. Полежіть, помрійте, гарненько потягніться – і впевнено крокуйте в новий день.

Міф спростовано: Різке пробудження не провокує інфаркт, але різко підриватися з ліжка – шкідливо для здоров’я.

Більше міфів дивіться у відео

15.11.2016
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору