УКР
УКР

Несподівана правда про вітамін C

0 - 0 Коментувати

З часів Радянського Союзу вітамін С вважається панацеєю від усіх бід. Та сьогодні  інформацію про користь аскорбінки можна назвати застарілою. Вчені стверджують, що вітамін С не захищає від застуди.

За результатами  досліджень, в яких брали участь понад 10 тисяч осіб, з’ясувалося, що навіть ті, хто вживав величезні дози аскорбінової кислоти,  хворіли застудою так само часто, як і ті, хто  цього не робив. Вітамін С не скорочував  тривалість застуди і не полегшував її перебіг. Організму він не шкодить, але щоб побороти хворобу, треба приймати вітаміни в комплексі. Під час застуди наш організм ослаблюється, тому потребує більшої кількості корисних речовин. Так, вітамін С дійсно допомагає підвищити імунітет, але не настільки, аби протистояти вірусним хворобам.

Стендап:  Ще один міф, яким так вміло користуються маркетологи: живити волосся мікроелементами  можна не лише з середини, а й зовні. Саме тому виробники щедро розмальовують пляшки з шампунем вітамінними символами і обіцяють вражаючий результат… Я вас розчарую. Все це цілковита нісенітниця!

Ще один міф, який так полюбляють повторювати бабусі: їж побільше овочів та фруктів восени, щоб запастися вітамінами на всю зиму. Насправді, це повна нісенітниця!

Якщо жиророзчинними вітамінами на деякий час запастися можна, то водорозчинні дуже швидко вимиваються з організму. Наприклад, якщо ви хочете наситити організм вітаміном С, то як би багато лимону чи аскорбінової кислоти ви не з’їли, через кілька годин його концентрація знову прийде в норму. Тож якщо ви восени добряче налягали на овочі та фрукти, і думаєте, що тепер вже можна без них обійтись – не тіште себе марними сподіваннями. Кожного дня організму потрібна нова доза вітамінів та мікроелементів.

29.12.2015
Завантаження...
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору