УКР
УКР

Лікарі розповіли усю правду про популярні методи схуднення

0 - 0 Коментувати

Худнете? Не їсте після шостої, відмовилися від солодкого та хлібу, робите один голодний день на тиждень? Журналісти дізналися, що з цього насправді може допомогти, а що лише нашкодить.

Найкраще їжа перетравлюється вранці, трохи гірше – в середині дня, а все з’їдене увечері – назавжди осяде на боках…

Міф: Від їжі після 18 години гладшають

«Все залежить від того, коли людина лягає спати. Головне не переїдати!», –говорить лікар-гастроентеролог Інна Федорова.

Не важливо, коли, важливо, що і скільки. Склянка кефіру чи яблуко  не зроблять з вас товстунчика навіть після 18 години.

Міф спростовано: Від їжі після 18.00 не гладшають, якщо лягти спати через 2-3 години

Скинути зайве? Запросто! Все, що потрібно – відмовитися від вуглеводів! Себто, жодних каш, хліба, фруктів. А цукерки – взагалі, табу.

Міф: Від вуглеводів гладшають

«Якщо повністю відмовитися від вуглеводів – результат, звісно, буде. Але така дієта буде шкодити організму», – говорить лікар.

Пам’ятайте: вуглеводи вуглеводам різниця. Від цукерок, звичайно, краще відмовитися, а от від корисних – не варто. Від них ви точно не погладшаєте, а без них – чекайте на депресію.

Міф спростовано: Від вуглеводів не гладшають, якщо їх споживати з розумом

Більше дивіться у відео

15.02.2017
Завантаження...
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору