УКР
УКР

Експерти розкрили секрет молодості

0 - 0 Коментувати

Пити цілий день і добре себе почувати це не мрія алкоголіка, а шлях до здоров’я і довголіття.

“Рідина, яку витрачає організм, повинна поповнюватись. Для цього можна застосовувати не тільки воду, але й інші напої. Крім того, до наших клітин доходить і та рідина, яку містять різноманітні страви”, – розповідає кандидат медичних наук Ярослава Корост.

Універсальна кількість – 2,5 літра рідини на день. Втім, чим вища температура зовнішнього середовища, тим більше води необхідно споживати людині.

Та одразу випивати добову норму води – не варто. Рідину треба вживати поступово. Бажано поставити поруч із собою скляночку з водою і маленькими ковточками засвоювати її протягом дня.

“Якщо одразу випити багато води, відбувається надмірне розтягнення шлунку, навантаження на нирки та потові залози”, – зазначає Ярослава Корост.

За її словами, регулярне вживання води допоможе не тільки добре почуватися, але й чудово виглядати і навіть уповільнити старіння.

“Власне, старіння – це процес втрачання вологи. Наприклад, новонароджене малятко на 80% складається з води, а людина похилого віку – лише на 60. Через це з’являються зморшки, суглоби стають менш гнучкими, з’являються артрити, тощо”, – наголошує експерт.

Повний випуск програми дивіться тут

01.07.2015
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору