УКР
УКР

Експерти розкрили секрет млинчиків, що дозволяють схуднути

0 - 0 Коментувати

На вулиці весна. А отже чимало жінок і чоловіків починають замислюватися, як швидко і легко привести своє тіло у форму. Та ще й так, щоб від смаколиків не відмовлятися.

Гадаєте, це неможливо? “Ранок у Великому Місті” вирішив розвіяти цей міф. Задля цього завітав у гості до фудблогера Євгенії Шаповалової, яка пригостила нас… дієтичними млинчиками. А головне – навчила їх готувати.

Для цього знадобиться:

– 0,5 склянки борошна з твердих сортів пшениці;

– 2 білка;

– 1 склянка кефіру.

Найперше, що потрібно зробити – це замінити борошно з м’яких сортів пшениці на борошно з твердих сортів, бажано – з цільного зерна.

Далі додаємо найдієтичнішу частину яйця – білок. Адже в жовтку забагато холестерину, який нам не потрібен. Дріжджі й молоко, які призводять до підвищеного газоутворення, у цих млинчиках замінюємо на кефір. Суміш ретельно перемішуємо та збиваємо вінчиком.

Змащуємо сковорідку невеликою кількістю олії – і можна смажити.

Подавати дієтичні млинчики варто з медом і ягодами.

Повний випуск програми дивіться тут

14.03.2015
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору