УКР
УКР

Дієтологи розповіли, що неможна їсти на сніданок

0 - 0 Коментувати

Щоб ви не загубили свій організм неправильним сніданком, ми розкажемо вам, як правильно їсти ваші улюблені сніданки, а що заборонено взагалі!

ЙОГУРТ

Вживати йогурт замість сніданку – небезпечно! В кисломолочних продуктах часто містяться бактерії, які допомагають травленню. А вип’єте йогурт на голодний шлунок –перетравлювати не буде що.

«Якщо ми будемо вживати один йогурт без нічого, це, по-перше, недостатньо по енергетичній цінності. І, з іншого боку, це не дасть нам відчуття ситості протягом тривалого часу. Тобто через годинку-дві ми знову захочемо їсти»,каже дієтолог Надія Мельничук.

КАВА

Зізнайтеся – ваш сніданок – кава? Застерігаємо! Це прямий шлях до гастриту! Печінка теж не зрадіє такій звичці. Зранку печінка ще не працює на повну, а очищувати організм після кави їй буде важко. До того ж, кава не дає нам потрібних поживних речовин на день.

«Вживаючи каву, ми трошки зменшуємо відчуття голоду, але ніяких корисних речовин, в таких кількостях, як організму потрібно, ми не вживаємо»,зазначає дієтолог.

ФРУКТИ

Фрукти це, може, і супервітамінно, але снідати самими фруктами – це мука для шлунку. Особливо тими, які мають товсту шкоринку. Такі як яблука або хурма.

«Будь-які фрукти, які містять дуже щільну шкуриночку, наприклад, ті ж самі яблука, якщо ви будите вживати на сніданок як самостійний продукт, підвищить газоутворення в організмі. І такий продукт не дасть відчуття комфорту», – відмічає дієтолог Надія Мельничук.

Більше дивіться у відео

14.03.2017
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору