УКР
УКР

Ці дієти здатні «вбити» ваш шлунок

0 - 0 Коментувати

П’єте літри кефіру або їсте по 100 грамів кожні дві години, тому що вірите, що це прискорює обмін речовин? Ви впевнені, що це працює? Журналісти вирішили розвінчати міфи про дієти.

 Міф: Кефірна дієта – найкращий спосіб схуднути

«Молочна продукція перетравлюється складно. Тому, якщо тільки вживати один кефір, – це буде травма для шлунку», – говорить лікар-гастроентеролог Тетяна Гайструк.

Сидіти на кефірі шкідливо! Він окислює травну систему, провокує бродіння у кишечнику, а у багатьох, взагалі, не засвоюється.

Міф спростовано

 Якщо слово «дієта» лякає, треба просто змінити спосіб харчування: їсти маленькими порціями, але часто. Так пришвидшується обмін речовин, шлунок не перевантажується, а ви худнете на очах!

Міф: Часті прийомі їжі маленькими порціями – найкращий спосіб схуднути

«Так не можна харчуватися. Шлунково-кишковий тракт має бути готовий… і пустий, мають встигнути виробитися необхідні ферменти… І дратувати часто їх не слід», – говорить лікар.

Їсти треба не за годинником, а за відчуттями! Справжній голод з’являється рідше, ніж нам здається. Навчіться слухати свій організм і не перевантажуйте його зайвою роботою.

Міф спростовано

Більше дивіться у відео

31.05.2017
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору