УКР
УКР

Диетолог назвала 3 главных принципа правильного питания

0 - 0 Коментувати

Многие уверены: диета – это и есть правильное и здоровое питание. Но это не совсем так. Слишком частые и жесткие диеты могут только навредить организму.

“Человек – это всеядное существо, и любая диета может быть только временной. Постоянно сидеть на какой-то определённой диете – крайне вредно для организма. Организм попадает в стрессовую ситуацию, и когда вы начинаете питаться в обычном режиме, он начинает думать: “В следующий раз меня не покормят”. И всё, от чего вы раньше не набирали лишний вес, начинает откладываться в “запасники”, – рассказывает гастроэнтеролог высшей категории Татьяна Ярмощук.

Она уверена: есть нужно всё, но по понемногу и часто. И самое главное – прислушиваться к своему организму, следить, как он реагирует на тот или иной продукт.

Также гастроэнтеролог назвала 3 главных принципа правильного питания:

1. Никогда не выходите из дома, не позавтракав.

2. В первой половине дня позволяйте себе почти всё.

3. Ешьте часто и по чуть-чуть.

30.09.2015
Загрузка...

Дивіться на ICTV


Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору