УКР
УКР

5 соков, которые помогут похудеть к весне

0 - 0

До календарного начала весны осталась всего неделя. Да и до настоящего весеннего тепла уже – рукой подать. Так что самое время привести фигуру в идеальную форму. Лучшие помощники в этом – соки.

Стакан любого свежевыжатого сока, выпитый за полчаса до еды, эффективно снижает чувство голода. Если же в него добавить щепотку специй – сок превратится в настоящий эликсир стройности и красоты. Ведь пряности ускоряют обменные процессы и способны активно сжигать жировые отложения.

Журналисты «Утра в Большом Городе» составили ТОП самых эффективных соков, которые помогут вам стать стройной уже к весне.

1. Томатный сок

томатный сок фото

Фото: 123rf

Этот яркий и вкусный сок выводит из организма лишнюю жидкость, отлично снижает аппетит, улучшает обмен веществ и понижает уровень холестерина. Да и калорий содержит немного – всего лишь от 17 до 21 ккал на 100 мл.

Впрочем, не только фигура будет вам благодарна: при регулярном употреблении томатный сок повышает иммунитет и укрепляет капилляры. Однако всё это актуально только для соков домашнего изготовления (свежевыжатого или хотя бы собственноручно законсервированного). И, конечно, никакой соли!

2. Свекольный сок

свекольный сок фото

Фото: 123rf

Настоящей находкой для желающих сбросить пару лишних килограммов станет свекольный сок. Он содержит беатин – биологически активное вещество, которое помогает полному усвоению белка. В результате – человек наедается маленьким кусочком мяса или рыбы.

Однако в чистом виде пить свекольный сок не стоит: он плохо переваривается и слизистую желудка. Чтобы получить от соколечения только пользу, просто разведите свекольный сок напополам с любым другим.

3. Капустный сок

Капустный сок фото

Фото: 123rf

Этот не слишком вкусный, но удивительно полезный сок способствует перевариванию пищи, улучшает обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины… А главное – препятствует преобразованию простых углеводов в жиры, и выводит из организма уже отложившиеся на стенках кишечника жиры.

4. Грейпфрутовый сок

грейпфрутовый сок фото

Фото: 123rf

Избавиться от лишних килограммов помогают не только овощные, но и фруктовые соки. Например, грейпфрутовый. Грейпфрут способствует сжиганию жира, выводит из организма лишнюю жидкость, активизирует работу печени и желудка, а также – налаживает работу пищеварительной системы. А благодаря мочегонному эффекту, который вызывает этот сок, из организма уходит лишняя вода.

5. Ананасовый сок

ананасовый сок фото

Фото: 123rf

Надежный союзник в борьбе за идеальную фигуру – ананасовый сок. Некоторые диетологи советуют раз в неделю устраивать ананасовые разгрузочные дни – пить только свежевыжатый ананасовый сок и зеленый чай. Считается, что такая однодневная диета помогает скинуть 1 килограмм веса. Впрочем, перед тем, как практиковать на себе любую диету, обязательно посоветуйтесь с доктором.

Алина Воронкова

20.02.2017 20:11
0 - 0



Ведучі каналу

    Поки що немає матеріалів ...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору