PGRpdiBjbGFzcz0iaWN0dl9hX2JveCI+PGNlbnRlcj48c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMzE4IiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1mb3JtYXQ9ImZ1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IklDVFZfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ie3JlcGxhY2VfbWV9IiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD48L2NlbnRlcj48L2Rpdj4=
УКР
УКР

Як раз і назавжди позбавитись від целюліту

0 - 0

На 70% целюліт – це наслідок того, як ми харчуємося. Дієтологи стверджують, що лишень змінивши раціон, ви легко позбудетеся проблемних зон на тілі. Як? Читайте далі.

21264340_m

Скажіть зеленому «так»

Обовязково введіть до свого раціону все зелене. Це можуть бути і яблука, і петрушка, і огірки.

43948352_m

Пийте багато води

42350860_m

Випивайте близько 2 літрів рідини на день за графіком: за 30 хвилин до їжі і через годину після.

Не уникайте жирів

У жодному разі не виключайте з раціону жири. Рослинні масла підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб’ячого жиру руйнують погані жири. Три рази на тиждень їжте рибу: 150 гр форелі, сьомги або лосося.

Вечеряйте правильно

Дієтологи не наполягають на тому, що вечеряти потрібно до 18:00. Просто утримуйтеся від їжі за 2-3 години до сну.

Не їжте шкідливостей

Обмежте або й зовсім виключіть з раціону мариновані, солоні, солодкі і гострі продукти.

Не пийте газовану воду

Головне табу – солодка газована вода. Виявляється, саме вона є однією з причин целюліту. Тож, ніякої коли та лимонаду.

Їжте капусту!

44356681_m

Розкриємо секрет: вживання 300 гр білокачанної капусти у свіжому вигляді щодня призводить до розщеплення вільних радикалів, а це гарантує позбавлення від целюліту.

За допомогою цих нехитрих правил та фізичних вправ ви точно забудете, що таке целюліт.

25.09.2015 13:35
0 - 0



Загрузка...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору