PGRpdiBjbGFzcz0iaWN0dl9hX2JveCI+PGNlbnRlcj48c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMzE4IiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1mb3JtYXQ9ImZ1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IklDVFZfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ie3JlcGxhY2VfbWV9IiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD48L2NlbnRlcj48L2Rpdj4=
УКР
УКР

Як схуднути на 120 кг

0 - 0

У Китаї вважають, що м’якоть і насіння гарбуза лікує від депресії, а в Іспанії та Італії їдять навіть його квітки. Ми ж хочемо розповісти вам, як схуднути завдяки цій баштанній культурі. Так-так, хоча гарбуз виглядає мов круглий пузань, саме він допоможе вам стати набагато стрункішими.

40856658_m

Тільки уявіть, британка Дон Чедвік схудла на гарбузовій дієті на…120 кг! За три роки жінка позбулася доброї половини свого «старого тіла». Зараз вона зізнається, що саме завдяки дієті відчула себе жінкою, а гарбуз продовжує їсти щодня.

42452973_m

В чому ж секрет такого швидкого схуднення? Розповідаємо! Всього 100 гр м’якоті гарбуза забезпечує третину денної потреби в залізі, 15% необхідного вітаміну Е і 70% добової норми вітаміну С. І це тільки 23 калорії! Саме тому на гарбузової дієті худнуть в середньому на 500 гр у день.

Яке ж приблизне меню цієї дивовижної дієти?

Перший день

Сніданок: гарбузова каша і салат із гарбуза, каву або чай без цукру. Кашу можна готувати з рисом, пшоном або вівсяними пластівцями.

Обід: суп із гарбуза.

Вечеря: тушкована гарбуз.

Другий день

Сніданок: гарбузова каша і салат з гарбуза.

Обід: дієтичний суп, відбивні з гарбуза.

Вечеря: свіжі або запечені в духовці яблука.

Третій день

Сніданок: гарбузова каша і салат із гарбуза.

Обід: суп з фрикадельками, в який додані шматочки гарбуза.

Вечеря: салат з гарбуза і ананасів.

Четвертий день

Сніданок: салат із гарбуза і гарбузова каша.

Обід: борщ або овочевий суп, запечений в духовці перець.

Вечеря: овочеве рагу з додаванням гарбуза, заправлене рослинним маслом.

29317442_m

Усі подальші дні ви просто чергуєте меню.

До речі, окрім того, що від гарбуза худнуть, він ще й лікує! Виявляється, щоденне його вживання знижує ризик ракових і серцевих захворювань.

Не знаємо, як ви, а ви вже побігли до маркету за гарбузом!

17.09.2015 15:51
0 - 0



Загрузка...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору