PGRpdiBjbGFzcz0iaWN0dl9hX2JveCI+PGNlbnRlcj48c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMzE4IiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1mb3JtYXQ9ImZ1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IklDVFZfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ie3JlcGxhY2VfbWV9IiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD48L2NlbnRlcj48L2Rpdj4=
УКР
УКР

ТОП-5 продуктов, охлаждающих в жару

0 - 0

Что бы такого съесть или выпить жарким днем? Мы отыскали 5 продуктов-помощников, которые охладят ваш организм и в кратчайшие сроки спасут его от обезвоживания.

3458957_m

Рыба

Избегайте мяса, которое согревает и поднимает температуру тела при пищеварении. Лучше выбрать более легкий источник белка, например нежирную рыбу, или растительные источники белка, например бобы.

21472089_m

Вода

Тело человека может состоять из воды до 75% (чем старше, тем меньше). Во время такой, как сейчас, экстремальной жары мы теряем огромное количество жидкости. А значит, даже умеренное обезвоживание будет вытягивать энергию, вызывая чувство усталости. Вывод простой: пейте воду!

Арбуз

12235383_m

Это любимейшее детское лакомство отменно побеждает жажду. Кроме того, смело ешьте персики, нектарины и сливы. Они тоже легко усваиваются и ваш организм не перегревается, перерабатывая их.

Огурцы

Огурец — это практически синоним слова прохлада. Также помогают бороться с жарой помидоры, сельдерей и зелень. Лучше соединить их всех вместе и сделать большой летний салат.

Гаспачо

Несмотря на остроту и, казалось бы, совершенно ненужную пряность, функция перца – охлаждать. Благодаря острому, человек потеет, а именно так и происходит охлаждение тела. Поэтому кухни жарких стран достаточно пряные и острые.

Вот и все, теперь любая жара вам ни по чем!

07.08.2015 16:19
0 - 0



Загрузка...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору