PGRpdiBjbGFzcz0iaWN0dl9hX2JveCI+PGNlbnRlcj48c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMzE4IiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1mb3JtYXQ9ImZ1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IklDVFZfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ie3JlcGxhY2VfbWV9IiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD48L2NlbnRlcj48L2Rpdj4=
УКР
УКР

7 зелених продуктів, без яких не обійтися цього літа

0 - 0

Погодьтеся, у літню пору року переважаючим кольором є свіжий та соковитий зелений. Сама природа підказує нам, які продукти слід включити до свого раціону харчування спекотної пори.

Рукола

38546481_m

Рукола відома не тільки своїм незвичним пряним смаком. Вона незамінна при хворобах шлунково-кишкового тракту. Гастроентерологи довели, що рукола захищає і зміцнює стінки шлунка, сприяючи загоєнню виразок і лікуванню гастриту.

Горох

Горох – лідер серед овочевих культур за вмістом білка, схожого за складом із м’ясним. Він містить ряд незамінних амінокислот, а отже, легко замінить м’ясо під час детокс-дієти.

Спаржа

40176620_m

Окрім великої кількості вітамінів, спаржа містить дві важливі речовини, що беруть участь у синтезі білка: сапонін і аспарагін. Крім того, в її складі є спаржева кислота, яка незамінна при хворобах нирок. У тандемі з калієм ця кислота активізує роботу нирок, полегшує виведення продуктів розпаду і має легкий сечогінний ефект.

Брюссельська капуста

Незамінний овоч для людей, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи. Завдяки органічним сполукам амінокислот і глюкози – глюкозинолатів – ризик пошкодження і запалення кровоносних судин зводиться до мінімуму.

Шпинат

40697458_m

Дієтологи вже давно зарахували шпинат до п’ятірки найбільш корисних продуктів у світі. Крім великої кількості вітамінів і мінералів, шпинат містить унікальні речовини – каротиноїди, які захищають від різкого погіршення зору в літньому віці.

Аґрус

Корисні властивості цієї ягоди дуже багатогранні, але, мабуть, головна з них – це протипухлинна. Аґрус сприяє виведенню з організму важких металів і радіоактивних елементів, полегшує стан людей, які зазнали впливу радіації. Саме тому ці ягоди рекомендувалися жителям довколишніх районів після аварії на Чорнобильській АЕС.

Авокадо

Авокадо – джерело не тільки здоров’я, а й краси. Корисні жири в комбінації з вітамінами А і Е допомагають розгладити зморшки і впоратися з такими шкірними проблемами, як акне, пігментні плями, екзема і дерматит.

Тепер ви точно знаєте, що влітку можна сміливо обирати продукти в супермаркеті за кольором!

31.07.2015 10:55
0 - 0



Загрузка...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору