PGRpdiBjbGFzcz0iaWN0dl9hX2JveCI+PGNlbnRlcj48c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMzE4IiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1mb3JtYXQ9ImZ1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IklDVFZfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ie3JlcGxhY2VfbWV9IiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD48L2NlbnRlcj48L2Rpdj4=
УКР
УКР

5 розповсюджених міфів про здорову їжу

0 - 0

Дівчата, що сидять на дієтах, так і кидаються в маркетах на продукти з написами «низькокалорійний» та «vegan». Та чи дійсно вони корисні і від них худнуть? Розвінчуємо 5 найрозповсюдженіших міфів про здорову їжу.

Веганські бургери корисні

37307020_m

Веганські бургери – це все одно бургери, з тією ж булкою із борошна. Окей,  замість м’яса там котлета із сої. Та хто вам сказав вона корисна. Насправді важкі для засвоєння соєві продукти впливають на збільшення ваги і передчасне старіння. Отож, про бургери у будь-якому вигляді варто забути.

Йогурт – найздоровіша їжа

Ще одна неправдива істина, що звучить з кожної праски. Звісно, в йогуртах є корисні бактерії. Але вони однозначно не варті тих зусиль, які ми витрачаємо на засвоєння пастеризованого коров’ячого молока. Додайте ще різноманітні барвники та цукор. Ви все ще думаєте, що від йогурту здоровішають та худнуть?

Молочне морозиво краще за вершкове

41087266_m

Запам’ятайте: наш організм частіше за все погано засвоює коров’яче молоко. А от вершки, на відміну від молока, не містять важкий для засвоєння казеїн. Тому організм краще та швидше з ними впорається. Та й взагалі, вершкове морозиво смачніше!

Треба пити 100% сік без консервантів

Якщо вже пити сік, то тільки свіжовичавлений. Усі соки, які зберігаються кілька місяців, пройшли пастеризацію, а значить втратили корисні ферменти і більшу частину вітамінів і мінералів. Тож, випиваючи склянку такого напою, ви вживаєте майже те саме, що кола або ще якийсь солодкий газований напій.

Фрукти – це корисний десерт

30924879_m

Ні-ні, ми не будемо заперечувати, що фрукти – це корисно, але після їжі вони зазвичай викликають процеси бродіння. Висновок: варто споживати фрукти лише на порожній шлунок  за півгодини до іншої їжі. Краще, якщо між фруктами і попереднім прийомом їжі мине щонайменше 3 години.

Ну що ж, відтепер ніяких бургерів із соєю та нібито корисних йогуртів та соків!

16.07.2015 16:47
0 - 0



Загрузка...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору