PGRpdiBjbGFzcz0iaWN0dl9hX2JveCI+PGNlbnRlcj48c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMzE4IiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1mb3JtYXQ9ImZ1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IklDVFZfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ie3JlcGxhY2VfbWV9IiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD48L2NlbnRlcj48L2Rpdj4=
УКР
УКР

Пей, не жалей: 5 рецептов смузи для похудения

0 - 0

Невероятно, но факт: смузи из фруктов и овощей с легкостью заменяют аптечные лекарства. Желудочно-кишечный тракт работает как часы, здоровая кожа, ногти и волосы, отличное настроение и огромное количество энергии — вот какие приятные сюрпризы несут с собой эти коктейли. Кроме того, с их помощью легко уходят лишние килограммы.

11714393_859360330814451_453204431_n

1. Шпинат + банан + лимон + яблоко

Все просто: смешиваем 2 банана, 1 стакан листьев шпината, 1 яблоко, сок половины лимона и 1 стакан воды. О пользе шпината для здоровья можно слагать длинные-предлинные поэмы, ведь он делает здоровее зубы, предупреждает анемию и развитие опухолей, укрепляет сосуды, стимулирует работу поджелудочной железы и нормализует деятельность кишечника. А бананы в составе смузи не только отвечают за сладкий вкус, но и заряжают энергией на целый день и поднимают настрой.

2. Огурец + салатные листья + лимон + мед

11714511_859360334147784_893177592_n

Для этого коктейля вам понадобится пучок салатных листьев, сок половины лимона, 1 стакан воды, 1 огурец и ложка меда. Живительный напиток готов? Тогда ожидайте самую настоящую полезную встряску вкусовых рецепторов! Будьте уверены, благодаря этому напитку, вы точно попрощаетесь с токсинами и отеками.

3. Свекла + морковь + сельдерей + яблоки + огурец + имбирь + петрушка

Самые полезные овощи, фрукты и зелень в сборе: 1 морковь, 1 стебель сельдерея, 1 свекла, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Во главе этого коктейля – сельдерей. Он в буквальном смысле вымоет из организма вредные вещества и продукты распада, укрепит сосуды и даже (!) повысит либидо.

4. Шпинат + груша + яблоко + латук + сельдерей + лимон

Горсть листьев шпината, 3 стебля сельдерея, 1 груша, 5 листьев латука, 1 банан, 1,5 стакана воды и сок лимона или лайма. Эта компания порадует не только витаминами и микроэлементами (витамины группы В, РР, А, Н, С, Е, железо, селен, кальций, марганец, магний, медь, натрий, цинк, калий, фосфор), но и ярким необычным вкусом.

5. Банан + яблоко + апельсин + имбирь + морковь + мята

В ход идет тяжелая артиллерия: 3 морковки, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, 2 яблока и горсть листьев мяты. Из моркови, яблока и апельсина необходимо сначала выжать сок, а затем смешать его с остальными ингредиентами в смузи. Вот это по-настоящему, универсальный оздоровительный напиток! Мало того, что он очищает организм и способствует похудению, так еще и станет эффективном помощником при головных болях, депрессиях, заболеваниях сосудов, респираторных инфекциях и сердечно-сосудистых болезнях.

За окном июль, а значит, овощи и фрукты будут в изобилии. Так что ловим момент, пьем очищающие коктейли и активно худеем!

02.07.2015 18:04
0 - 0



Загрузка...

Ведучі каналу

    Поки що немає матеріалів ...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору