УКР
УКР

Оля Полякова, Настя Каменських: як худнуть українські співачки

0 - 0

Як схуднути легко та швидко? Це питання бентежить не тільки звичайних жінок від 14 і старше, а й зіркових красунь. До того ж, погодьтеся, для них приваблива фігура — це ще й професійна необхідність. Ми вирішили дізнатися, як стрункішають Оля Полякова та Настя Каменських.

Оля Полякова

Суперблондинка українського шоу-бізнесу Оля Полякова поділилася з нами секретами 10-денної дієти, яка приводить до ладу не лише тіло, а й шкіру.

11350245_877319222340696_776495694_n

«В цілому я за повільне схуднення, але часто на це просто немає часу, якщо треба терміново усувати ознаки обжерливості. У мене є одна така екстрена 10-денна дієта, до якої я періодично вдаюся. У таких випадках я п’ю воду з лимоном і кленовим сиропом, це називається коктейль Берроуза, а потім біжу в зал. Роблю так завжди – і моєму тургору шкіри заздрять 20-річні! Головна умова: багато води, тоді ніякої гастрит вам не страшний. Якщо в шлунку є рідина, то шлунковий сік не роз’їдає стінки і причин для гастриту немає. Ефект від дієт я закріплюю активними фізичними вправами і щоденними ранковими пробіжками. При цьому біг у мене – не який-небудь млявий, а галоп, причому хороший, класичний. Це кращий спосіб не тільки скинути вагу, але і придбати гарний колір обличчя!”, – розповіла нам співачка.

Настя Каменських

Настя Каменських дуже схудла! Цю новину озвучили, здається, усі газети та журнали. Мало того, співачка ще й завела відеоблог, де розповідає, як саме вона стрункішає.

Фото: Facebook Насті Каменських

Фото: Facebook Насті Каменських

Звичайно ж, багато місця там відводиться спорту, але без спеціальної дієти теж не обійшлося. Ось вона. Перший прийом їжі — вівсянка з яблуком після ранкового тренування; другий сніданок — омлет і салат; обід — гречана каша і салат із зелені, але без помідорів; четвертий прийом їжі — нежирна риба або куряче м’ясо; п’ятий прийом їжі — вечеря в 10-11 годин вечора, сир з нульовою жирністю. Зовсім виключити з раціону співачка рекомендує помідори, картоплю, алкоголь і різні соуси і майонези. Виняток становлять лише соєвий соус і оливкове масло. Ще один секрет Насті — їсти маленькими порціями. «Я їм 5 разів на день», — зізнається співачка.

Як бачимо, скільки б часу не пройшло, в силі старі добрі правила стрункості — правильне харчування та фізична активність. Отож, якщо зараз ваша рука потяглася за цукеркою, скоординуйте її краще в бік яблука або полуниць.

11.06.2015 15:30
0 - 0



Загрузка...

Ведучі каналу

    Поки що немає матеріалів ...

Дивіться на ICTV

Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

Увійти через соц. мережу

ВГОРУ
Вгору